Si eres seguidor de nuestro contenido habrás notado que un tema que me gusta compartir es el consumo responsable de cannabis.
En este artículo quise hablar de los efectos del cannabis, y los factores que influyen en él.
Queremos que después de leerlo, puedas responder con datos a la pregunta: ¿consumir marihuana es seguro?
Tabla de contenidos
- Efectos de la marihuana:
- Factores que influyen en el efecto:
- Edad de consumo
- Frecuencia de consumo
- Consumo conjunto de otras sustancias
- Entorno de consumo
Efectos de la marihuana
Las plantas de cannabis cuentan con un gran número de compuestos activos entre terpenos, flavonoides y fitocannabinoides. Cada uno de ellos influyen en el efecto que sentimos al consumirlas.
Los fitocannabinoides (cannabinoides de origen vegetal) son los más estudiados.
Estas moléculas químicas biológicamente activas cuentan con la capacidad de interactuar, a través del sistema endocannabinoide, con una amplia variedad de órganos y tejidos de nuestro cuerpo, como por ejemplo aquellos que conforman: el sistema nervioso, el sistema inmune, el sistema digestivo, el sistema reproductor, el sistema osteomuscular, entre otros.
Hay más de cien cannabinoides en la planta de cannabis, sin embargo son sólo dos los más estudiados y abundantes, el THC y el CBD:
Efectos del THC
El tetrahidrocannabinol o THC, es el cannabinoide comúnmente asociado al efecto psicoactivo de alteración del estado de la conciencia que se produce al consumir cannabis.
Dependiendo de la variedad, las plantas de cannabis pueden contener concentraciones excepcionalmente altas como 30% y tan bajas para ser despreciables, como sucede en cultivos dedicados a la producción de cáñamo.
El THC, debido a su acción sobre receptores específicos en el sistema nervioso central, genera una serie de efectos neurológicos, como por ejemplo:
- Aumento del apetito
- Alteración en la memoria de corto plazo
- Distorsión de la percepción del tiempo
- Dificultad para las construcción de memorias de largo plazo
- Somnolencia
- Alteraciones en la coordinación motora
En caso de intoxicaciones con niveles elevados de THC, o uso crónico:
- Paranoia
- Ansiedad
- Brotes psicóticos (personas con enfermedades psiquiátricas predisponentes)
- Consumo abusivo
- Abstinencia psicológica
Sin embargo, también se encuentra asociado a efectos positivos bien sea para fines recreativos o terapéuticos como por ejemplo:
- Relajación
- Euforia
- Aumento de la creatividad
- Aumento de la sensibilidad a sensorial (gusto, olfato, tacto, visión y oído)
- Disminución del dolor
- Aumento del apetito
- Propiedades antiinflamatorias
- Prevención y manejo de enfermedades neurodegenerativas
- Disminución del estrés y la ansiedad
- Alivio del insomnio
- Disminución de náuseas y vómitos
- Manejo de los síntomas del cáncer
Para consumir este cannabinoide de manera segura lo ideal es evitar el uso de cepas con un porcentaje muy alto de THC e intentar ocupar variedades con un rango THC:CBD balanceado.
Muchas veces buscamos esas plantas con los mayores contenidos de THC para el uso recreativo pero, te darás cuenta que si acostumbras tu cuerpo a las microdosis no harán falta concentraciones tan altas para el efecto que estas buscando.
Efecto del CBD
El cannabidiol o CBD es el cannabinoide que frecuentemente se vincula con un efecto medicinal.
El CBD no produce una alteración del estado de la conciencia, como el THC, pero sí tiene un componente psicoactivo que se refleja en su efecto relajante y ansiolítico.
Podemos encontrar diferentes concentraciones de CBD en las variedades de cannabis, desde plantas con contenidos despreciables, un ratio 1:1 de THC-CBD hasta algunas que contienen casi exclusivamente este cannabinoide.
El CBD es una sustancia bastante segura.
Un reporte sobre el CBD emitido por la OMS en el 2018, señala que se trata de una sustancia con una baja toxicidad, que hasta el momento no se encuentra asociada a efectos adversos, adicción, abuso o dependencia.
Sin embargo, tiene el potencial de generar interacciones farmacológicas con otros medicamentos, por lo que su uso en grandes cantidades en conjunto con otros fármacos debe ser asesorado por un profesional de la salud.
El CBD cuenta con una gran variedad de propiedades medicinales, como son:
- Disminución del estrés y la ansiedad
- Mejora de los trastornos del sueño
- Propiedades antiinflamatorias
- Propiedades anticancerígenas
- Manejo de los trastornos del sueño
- Manejo de epilepsia
- Dolor crónico
Además de todo esto, el CBD tiene la capacidad de disminuir la capacidad del THC de interactuar con receptores del sistema endocannabinoide, y por ende reducir sus efectos secundarios.
Factores que influyen en el efecto
El efecto que obtendremos con el Cannabis no sólo dependerá de concentración de THC-CBD que tenga nuestra hierba. Otros factores como el método de consumo, o el contexto del usuario también deben ser considerados.
Estos son algunos de los factores más relevantes:
Métodos de consumo
Desafortunadamente la realidad de muchos países hace muy difícil conseguir cannabis de una fuente conocida que te permita saber sus concentraciones de THC:CBD.
Si este es tu caso, conocer las diferentes formas de utilizar el cannabis, será tu mejor alternativa para conseguir un consumo más seguro.
Inhalatorios
La vía de inhalatoria es el método más frecuentado por las personas que utilizan cannabis de forma recreativa.
A través de este método el efecto inmediato, con niveles máximos en sangre 15 minutos después de la inspiración y una duración relativamente corta en comparación con otros métodos (1-4 horas)
Sin embargo, dentro de los métodos inhalatorios existen diferentes formas de llevar los cannabinoides hasta nuestros pulmones.
A continuación te contaré cuales son estas alternativas, desde la menos segura hasta las más segura:
Combustión en pipas y cigarrillos
La combustión, bien sea en pipas o caños, es la opción menos saludable para consumir cannabis.
Esto se debe a que al quemar la hierba esta alcanza temperaturas sumamente elevadas, alrededor de los 900 grados centígrados, por lo que su humo no solo irrita la garganta y toda la vía aérea, sino que contiene compuestos tóxicos liberados en la combustión como alquitrán, monóxido de carbono, tolueno, naftalina, benceno con propiedades cancerígenas.
No quiero decir con esto que nunca más vuelvas a fumarte un caño con tus amigos, pero sí que procures que esta no sea la forma en la utilices hierba de forma regular.
Combustión en bongs
La combustión en bongs, a diferencia de las pipas y los cigarrillos, tiene la particularidad que con el pasar del humo a través del agua, esta logra disminuir su temperatura y depurar algunas de las sustancias tóxicas.
Algunos bongs permiten colocar hielo a lo largo del tubo, lo que hará aun mas frío el humo, siendo más suave con tu garganta y tus pulmones.
Si no tienes el dinero suficiente para adquirir un vaporizador, un bong puede ser una alternativa un poco más económica para llevar un consumo más saludable.
¡Eso sí!, procura que el material de tu bong sea vidrio, porque al calentarse, el plástico también libera algunas sustancias que podrían ser nocivas para tu salud.
Vaporización
La vaporización sin lugar a duda es el método más seguro para consumir cannabis por vía inhalatoria.
Esto se debe a que la vaporización maneja temperaturas entre los 90-230 grados centígrados, mucho menores que la combustión.
Vaporizar evita que se liberen sustancias irritantes y cancerígenas para la vía aérea. Además, permite conseguir un efecto más lúcido, un sabor más agradable y en general una experiencia más personalizada.
Existen vaporizadores de hierba y de extractos.
En el caso de las extracciones, su concentración de THC es mucho más elevada que las flores, por lo que la misma cantidad de caladas que sueles utilizar podría darte un efecto mucho más intenso.
Si quieres saber un poco mas, te invito a que leas nuestro artículo sobre los tipos de vaporizadores que debes conocer
Ingeridos (comestibles)
Otra forma muy popular de utilizar cannabis por parte de los usuarios recreativos e incluso algunos medicinales son los comestibles.
Si bien es cierto que al ingerir cannabis evitamos los posibles efectos nocivos para la salud que ocurren al fumar, hay que tener en cuenta que se trata de una experiencia bastante diferente.
En primer lugar los comestibles tienen un inicio de efecto retardado, pudiendo demorar desde 40 minutos hasta 3 horas en iniciar.
En segundo lugar generan un efecto más prolongado 6-10 horas
En tercer lugar generan un efecto más intenso
No hay que tenerles miedo, es cuestión de iniciar con porciones pequeñas y no impacientarse.
Todos hemos pensado ''ese brownie no me hizo nada'', y después hemos estado por las nubes. ¡Hay que darle su tiempo!
Si te interesa aprender a hacer mantequilla cannabica a partir de hojas o flores, entre en la sección de comida y extracciones
Sublinguales
Los aceites o tinturas suelen ser el método de elección de los usuarios medicinales, esto porque tienen la ventaja de permitir dosificar de forma precisa las concentraciones de cannabinoides que estamos recibiendo.
Además de esto, las gotas sublinguales de CBD, bien sea aislado o en conjunto THC, permiten un efecto de inicio rápido y de acción duradera, ideal para el manejo de padecimientos médicos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que tanto el THC como el CBD pueden tener interacciones farmacológicas si es que estamos tomando otros medicamentos y algunas veces nos pasamos en las dosis de estos aceites por no generar un efecto en la conciencia y considerarlas inofensivas
En ese caso te recomiendo seguir las dosis recomendadas e idealmente consultarlo con tu médico.
Tópicos
Las cremas y aceites para masajes, frecuentemente utilizados para aliviar dolores articulares o musculares.
Son el método más seguro de todos para utilizar cannabis, ya que el efecto es localizado.
La absorción por la piel es baja, siendo imposible generar un efecto en nuestro sistema nervioso o una interacción farmacológica.
Edad de consumo
La edad es uno de los factores más importantes a tener en cuenta para llevar un consumo seguro de cannabis.
Esto se debe a que diversos estudios han encontrado relación entre el inicio del consumo de cannabis en edades tempranas de la adolescencia y problemas como mayor riesgo de dependencia, alteraciones estructurales del sistema nervioso central y trastornos emocionales.
La magnitud de estas consecuencias es proporcional a la magnitud del consumo, por lo que aquellos adolescentes que utilizan mayores cantidades de cannabis estando más jóvenes tendrán mayores secuelas por su uso.
Entonces, ¿cuál es la edad ideal para iniciar tu consumo de cannabis?
Mientras más tarde mejor.
Algunas publicaciones sugieren como límite mínimo el inicio después de los 17 años para disminuir los efectos negativos del consumo, países como Canadá han concluido que 19 años es una edad prudente donde los riesgos no son muy diferentes a los de la edad adulta.
Sin embargo, es mucho lo que queda por investigar sobre el consumo adolescente sus posibles secuelas.
Si te interesa saber cómo el cannabis puede afectar tu cerebro, acá te dejo el enlace a nuestro artículo sobre este tema.
Frecuencia de consumo
Para nadie es secreto que así como ocurre con otras sustancias como el alcohol e incluso muchos medicamentos, el uso crónico y en altas cantidades de cannabis aumentan la probabilidad de sufrir las consecuencias negativas asociadas al consumo.
Es muy difícil dar un número exacto de veces por semana en la cual consumir cannabis es seguro, ya que esto dependerá del método, la variedad y el individuo mismo. Por lo que podríamos hablar de un consumo seguro como aquel que no es abusivo.
Un consumo abusivo es aquel que interfiere con el normal desarrollo de nuestra vida, interfiriendo en nuestras obligaciones, realizando en situaciones inapropiadas o peligrosas y de manera continuada a pesar de consecuencias en nuestro entorno psicosocial.
Un consumo de este tipo, además de traer consecuencias físicas, traerá consigo síntomas de abstinencia al momento de dejarlo. Que si bien no son síntomas físicos como sí ocurre con otras drogas como el alcohol, si pueden llegar a ser incómodos y dificultar la disminución del consumo de cannabis.
Consumo conjunto con otras sustancias
Un factor muy importante a tener en cuenta para consumir de forma segura cannabis es evitar al máximo su consumo junto a otras sustancias.
El alcohol, por la forma en la que actúa en el cerebro, potencia los efectos producidos por la marihuana, lo que finalmente hace más probable sufrir los efectos adversos asociados a intoxicaciones con niveles elevados de THC.
Por otro lado, consumir marihuana mezclada con tabaco aumenta las probabilidades de generar un consumo abusivo de cannabis, esto debido a la naturaleza adictiva del tabaco y la nicotina.
Es por esto que si vas a consumir cannabis, te recomiendo hacerlo sin otras sustancias psicoactivas.
Si lo que deseas es variar tu experiencia con la planta puedes recurrir a otros métodos de consumo, como comestibles o variar las temperaturas de tu vaporizador.
Entornos de consumo
Por último, habiendo conocido las formas de consumir cannabis de una forma segura queda una pregunta muy importante que responder, ¿es seguro hacerlo en todos los escenarios?
La respuesta es que no. Existen algunas personas que debido a su empleo o su dedicación no deberían consumir cannabis mientras estén ejerciendo su labor. Este es el caso de conductores, operadores de maquinaria pesada, personal responsable de la integridad de otras personas como médicos, cuidadores, enfermeros y por supuesto estudiantes.
La razón es que mientras nos encontramos bajo el efecto del cannabis nuestra atención puede verse afectada, haciendo peligrosos llevar cabo estas actividades y en el caso de los estudiantes comprometiendo la consolidación de conocimientos en nuestra memoria de largo plazo.
Por otro lado, existen profesiones en las cuales consumir cannabis no tiene porque ser un impedimento y por otro lado puede, eventualmente ser un estímulo para la creatividad como es el caso de diseñadores, músicos, pintores, escritores, entre otros.
Llevar un consumo seguro y responsable de la planta de cannabis, que no nos afecte a nosotros ni a las personas a nuestro alrededor es una parte fundamental para desmontar el estigma que la sociedad ha creado sobre la marihuana y sus usuarios.
Simples acciones como saber en qué momento utilizar cannabis y que método escoger para hacerlo, serán las responsables de que en un futuro el la marihuana deje de ser vista como una droga peligrosa, acabando con la criminalización de sus usuarios y el mercado negro creado entorno a su demanda.
Quiero recalcar que en ningún momento intentó incentivar el uso de cannabis, sino explicar la forma más segura de llevar a cabo tu consumo.
Espero que este artículo te haya gustado, nos vemos en la próxima :)
Fuentes:
1 comentario
aleko
Hola :) Noe, gracias por tanta data que escribes y muestras en tus videos, te comento que a mi no me parece cualquier tema por que hoy en dia se puede estudiar de todo y es muy facil hacerlo a travez de la web, pero admiro la facilidad que tienes para abordarlo con soltura y continudad de temas, se nota que no estas leyendo mientras hablas y eso me indica que tienes mucha experiencia, deducir que has pasado tiempo conociendo la planta y sobre todo no la conoces solo para vos sino que tienes la caspacidad y facilidad de compartilo, bravo !!! Te cuento que en mi caso mi relacion con la planta no es del todo secreta, antes les decia a todos mis amigos que estaba cultivando y no me he sentido del todo bien con ellos porque ya sabes, como no se conoce mucho de ella te colocan en un lugar que puede ser mal visto, pòr eso que hace un tiempo decidí filtrar un poco a todo y a todos y hacer de esta cultura mas secreta… el punto es que todas las acciones de una persona tienen un lugar en el tiempo y espacio que te hacen de determinada forma y yo soy un tipo Normal jajaja como le dicen en Chile cachai jajaja Creo que lo importante de este articulo y del consumo responsable es incorporar la mayor cantidad de teoria para despues ponerlo en practica y asi pasa en cualquier actividad ya sea laboral, deportiva, familiar que es lo que mas practico. Yo hago herreria y soy nadador de competencia, a la vez tengo esta pasion por el cultivo medianamente secreta que me hizo conocer y ver a la vida de otra forma hasta el punto conocer un hermano chileno llamado Noe !!! gracias Bro, abrazo grande desde Buenos Aires. Bendiciones Aleko.
Hola :) Noe, gracias por tanta data que escribes y muestras en tus videos, te comento que a mi no me parece cualquier tema por que hoy en dia se puede estudiar de todo y es muy facil hacerlo a travez de la web, pero admiro la facilidad que tienes para abordarlo con soltura y continudad de temas, se nota que no estas leyendo mientras hablas y eso me indica que tienes mucha experiencia, deducir que has pasado tiempo conociendo la planta y sobre todo no la conoces solo para vos sino que tienes la caspacidad y facilidad de compartilo, bravo !!! Te cuento que en mi caso mi relacion con la planta no es del todo secreta, antes les decia a todos mis amigos que estaba cultivando y no me he sentido del todo bien con ellos porque ya sabes, como no se conoce mucho de ella te colocan en un lugar que puede ser mal visto, pòr eso que hace un tiempo decidí filtrar un poco a todo y a todos y hacer de esta cultura mas secreta… el punto es que todas las acciones de una persona tienen un lugar en el tiempo y espacio que te hacen de determinada forma y yo soy un tipo Normal jajaja como le dicen en Chile cachai jajaja Creo que lo importante de este articulo y del consumo responsable es incorporar la mayor cantidad de teoria para despues ponerlo en practica y asi pasa en cualquier actividad ya sea laboral, deportiva, familiar que es lo que mas practico. Yo hago herreria y soy nadador de competencia, a la vez tengo esta pasion por el cultivo medianamente secreta que me hizo conocer y ver a la vida de otra forma hasta el punto conocer un hermano chileno llamado Noe !!! gracias Bro, abrazo grande desde Buenos Aires. Bendiciones Aleko.